دراسة: كثرة النوم تُضعف الذاكرة

 

أظهرت دراسة حديثة أن كثرة النوم قد تسبب ضعفًا للذاكرة، وتزيد فرص الإصابة بالخرف.

وأجرى الباحثون من المستشفى الجامعي في مدريد وجامعة كولومبيا بنيويورك، دراستهم التي استمرت 3 أعوام على 2700 شخص بالعقدين السابع والثامن من العمر.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فقد خضعت عينة البحث في بداية الدراسة لاختبار الحالة العقلية المصغر، وهو اختبار مصمم لتقييم التغيرات في الوظيفة الدماغية.

وخلال الأعوام الثلاثة التالية للدراسة، أبقوا على سجلات مفصلة لأنماط نوم المشاركين في الدراسة، أظهرت أن 49 في المئة منهم كانوا ينامون بشكل طبيعي، أي بين 6-8 ساعات في الليلة، فيما كان 40 في المئة منهم يكثرون من النوم، وينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة، و11 في المئة منهم ينامون لمدة خمس ساعات أو أقل.

وأجرى الباحثون مجدداً اختبار الحالة العقلية المصغر على المشاركين بنهاية الدراسة، فوجدوا أن المجموعات الثلاثة أحرزوا علامات أقل من العلامات التي أحرزوها في الأعوام الثلاثة الماضية.

وأصدر الباحثون تقريراً ذكروا فيه، أن "البحث يفترض وجود رابط بين مدة النوم والصحة المعرفية"، غير أنه لفت إلى "ضرورة إجراء دراسات إضافية لمعرفة ما إذ كانت مدة النوم سبباً أو أثراً للتدهور المعرفي".

وتنضم هذه الدراسة إلى دراسات سابقة ربطت بين كثرة النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة