الثقة بالنفس مفتاح نجاحك وطريقك للتطوير

 

كتبت : امل الخولى

الشخص الذي يمتلك مفاتيح النجاح في كل جوانب الحياة لا بد أن يمتلك صفة الثقة بالنفس وقوة الشخصية ..

هو شخص واثق في قدراته , يحترم ذاته , شخص طموح, متفائل .

 

تقديرك لذاتك إحساس ينعكس على نفسك وتصرفاتك وحركاتك ..قبل أن ينعكس الآخرين .
كيفية معاملتك لنفسك هي أساس الثقة..
عامل نفسك باحترام..
عندما نتكلم بطريقة سيئة وخطا مع أنفسنا . فنحن نقترف خطا كبير في حق شخصك ..
تكلم عن نفسك كأنك تتحدث مع صديق أو غريب تراه لأول مرة بطريقة حسنة ..

ابذل مجهود لتحافظ على لباقتك وإحساسك ومشاعرك عالية ..
تعلم تقدير كل شئ موجود فيك..
كل ما تحب نفسك اكتر كل ما يكون قادرا على أن تعطى نفسك اكتر ..

هناك مصادر تزيد الشخص ثقة في النفس :

البعد الروحي
كل ما يكون قريب من الله , كل ما زادت ثقتك بنفسك , أثبتت الدراسات أن من يتردد على دور العبادة هم أكثر الناس ثقة في النفس .
لا تسمح للآخرين بالتحكم في حياتك ..

علامات تحكم الآخرين  بحياتك ..
عدم التقدير لذاتك.. تبحث عن سعادته ورفاهيته في وجود الآخرين  ومدحهم ورضاهم ..
الاقتناع أن رأى الأخريين أهم من راية ..
إذا كنت شخص تعلق سعادتك أو فشلك على الآخرين  وإلقاء اللوم عليهم ..
هذا الشعور قد يمنحك شعور بالأمان المؤقت فهذا يجعلك تحت سيطرة الأخريين ..
البحث عن القبول من الآخرين  بشكل مستمر .. يحتاج إلى شخص يقنى ويجامل فيك باستمرار .. يؤكد لك قيمتك الذاتية وأهميتك في هذه الحياة ..
ولكن عندما يقع في خطا يزعج الآخرين  يبدأ في لوم نفسه وجلد الذات بدون رحمة ..

الحل ..

• حاوط نفسك بأشخاص ايجابية وابتعد عن اى شخص سلبي يسرق منك طاقتك دون ان تشعر ..
• توقف عن المقارنة الهدامة
• تخلص من فكرة ان الطريقة الوحيدة للنجاح والفوز أن يكون أفضل ..
• لا تدخل في صراع دائم لتثبيت حالك
• أنت ليس في حاجة لدعم الآخرين لك
• كن سعيد بما لديك
• وجود الأخر تكميلي وليس اساسى في حياتك
• دائما اذكر نقاط قوتك ..

تقبل الواقع ..
كلما زاد تقبلك للواقع الذي تعيشه زاد شعور السلام النفسي والسعادة

اغلب المشاكل التي بتقابل الناس هو بسبب رفضهم للواقع ..
فتوقف على إصدار أحكام عن نفسك ..
انأ فاشل .. أنا ضائع  .. انأ لا استطيع ..
تقبل الواقع كما هو..
فهذا سيجعلك أكثر سيطرة على تصرفاتك وردود أفعالك
تقبل مرضك .. ضعفك عملك اهلك ..
تقبل كل شئ لا تستطيع تغييره

تمشى الأقدار بمقادير أرادها الله لسبب معين باطنه خير ..

٣_تحمل مسؤولية حياتك
توقف عن الشكوى  ..فهي لا تساعد في حل اى مشكلة بل الوصول عدم التطور .
لا بد من مواجهة مخاوفك .

إذا كانت الشكوى من الظروف أو العمل أو الدراسة أو اى من زملاء أو اى شخص  
.. جميع الظروف التي تشتكى منها خارجية وآنت أعطيتها حق التحكم في حياتك ...

الحل ..
1-أبدا بالتغيير الايجابي
٢ أضع أهداف لنفسك
٣ اخرج من عالم التمني وكلمة لو
٤تخلص من الجلوس فى مرحلة ( الماضي ) ونظرية بعد
ما أسافر .. بعد ما أتخرج .. بعد ما
المهم أن تنجز لتكون فخور بنفسك

لوم نفسك
لوم الآخرين   قد يضعفك
أنت صاحب القرار والاختيار
توقف عن جلد الذات في كل  موقف تواجهه
فهو يولد قلة تقدير للذات
لا تتقبل الاهانة من الأخريين وبالتالي لا تقبلها من نفسك
يوقف عن لوم نفسك عن أخطاء الماضي

الحل :

حاول استغلال وقتك الضائع قدر الإمكان حتى لا يكون لديك وقت فراغ ..
حدد المشكلة وحدد شعورك تجاه نفسك بسببها .. وتصالح مع تلك المشاعر وتعامل معها بحكمة وتعلم منها الدرس ..
احرص على التطور

الثقة هي النتيجة الأولى بعد تطوير نفسك والتعليم يجعلك أكثر ثقة

أساس الخوف  هو الجهل .. والمعرفة هي أساس الثقة ..الذي لا يخاف من شئ يجهله هو شخص متهور وليس شجاع ...
حدد أمور ما ترغب في تحقيقها واعمل عليها ..
حدد أهداف صغيرة .. ومهمات قليلة التوتر والخطر ...

من علامات ثقة الشخص فى نفسه

المظهر الخارجي

الاهتمام بالمظهر سمة من سمات الثقة بالنفس وبوابة للوصول الى قلب وعقل الاخرين ..

الألفاظ والمفردات:

انتقاء الكلمات والعبارات و نبرة الصوت  التي تظهرك بمظهر الشخص الواثق من نفسه , المتمكن من قدراته .

الإنصات والتواصل مع الآخرين :

الإنصات للآخرين والتواصل بالنظرات عنصران مهمان لبث الطمأنينة وخلق روح من التقارب والألفة .

 
كلما زادت ثقتك بنفسك ذاد ثقة الآخرين  فيك والعكس