متى بصبح الشك تهديد لحياتك

 

بقلم: أمل الخولى

الحياة صعبة عندما نحياها ونحن مضطرون أن نراقب أفعالنا ونبرر تصرفاتنا ونخشى ردود أفعال الطرف الآخر
كم هو صعب أن نرى مشاعر الحب التي جمعتنا بهم تتحول أمام أعيننا بالتدريج إلى طوق ملفوف حول رقبتنا تكاد يوما أن تخنقنا.
الغيرة شعور جميل، فهي دليل على الحب والاهتمام.
لكن عندما تتحول مشاعر الغيرة إلى مشاعر شك وريبة فهنا يبدأ العد التنازلي لموت تلك المشاعر.
الحب الزائد قادر على أن يشعل شرارة الشك، يعكس حالة من الارتياب في العلاقات. نتيجة عدم القدرة على الوثوق في الآخرين، فيتسلل إلى عقولنا فيؤثر في قرارنا وسلوكنا ويتحكم في تفكيرنا ومشاعرنا.
سر العلاقة الزوجية الناجحة هي التي تبنى على أسس وقواعد متينة أساسها الحب والتفاهم والصراحة والثقة،

إذا اختل الميزان يعرضها إلى الدمار.
لكن في البداية لكي نناقش موضوع الشك، نود أن نعرف هل الشك طبيعة في شخصية الزوج، أم ظهر مع المواقف وأصبح مجرد رد فعل لأحداث معينة.
الشك يرجع في بعض الأحيان لعوامل نفسية واجتماعية.
كيف تتعاملين مع الرجل الشكاك:
الحوار والصراحة:
التحدث معه بصراحة ووضوح عما يدور في ذهنك والمخاوف الذي تكدر عليكم الحياة، وأن تصرفاته "كرجل شكاك" فيها إيحاء بعدم الثقة بينكما، ومن ثم قد تكون سببا في هز عرش الزوجية فيما بعد، والصخرة التي تتحطم عليها كل الأحلام الرومانسية.
لا بد من الحوار ومناقشة المواضيع التي تدور حولها شكوكه بالأدلة.
الوقت المناسب:
• اختيار الوقت للمناقشة له دورا هاما في اجتياز نصف المسار للوصول إلى بر الأمان، انتظار أن يهدأ الطرف الآخر لإعطاء مساحة له للتعبير عما يدور بذهنه من هواجس وأفكار بحرية تامة.
المشاركة:
دون أن يطلب منك شاركيه تفاصيل يومك حتى لا تقعي فريسة لشكوكه وأوهامه ويظن أن هناك أمورا يجهلها، لا تخفى أسرار عنه، كوني كتابا مفتوحا إلى أن ترجع الثقة بينكما مجددا.
تجنب إثارة غيرته وشكوكه سواء كان بقصد منك ظنا أن بهذا ستشعلين لهيب الحب بينكما من جديد، أو دون قصد، تجنبين الحديث عن أشخاص وعقد المقارنات، بل العكس أظهري محاسنه، وسلطي الضوء على أهميته في حياتك ولكن دون مبالغة.
عدم المبالغة: في الاعتذار والتأسف حتى لا يضعك موضع الشخص الضعيف، غير الواثق من نفسه وتصرفاته.
لا تجادلي:
كلامك يكون بحزم وثقة دون الدخول في جدال عنيف يظهر نقاط ضعفه أو عيوبه.
عدم التجاهل: الاعتقاد أن تجاهل مشاعره هو الحل الأمثل لتفادى الاصطدام، فهذا خطأ، فعلى النقيض قد تتفاقم المشاكل.

ذكاء الأنثى:

 استخدمي ذكاءك لبناء الثقة بينك وبينه وإزالة الهواجس من تفكيره، حتى لا يصل إليه رفضك له.
الهدوء: واجهي المشكلة بهدوء، كن له صديقة.
راجعي تصرفاتك دائما: حاولي باستمرار مراقبة أفعالك اليومية لتكتشفي ما الذي يثير شكوكه وجنونه.
نيران الحب: حافظي على أن لا تطفئ لهيب الحب بينكما، احرصي على أن يظل قلبه يكون لك نفس المشاعر في بداية علاقتكم بإحياء الذكريات الجميلة بينكما.
ذوبان جليد المشاعر: خصصي وقتا له، لإزالة سوء التفاهم.
لفت النظر: عبري عن استيائك من تصرفاته وأفكاره وإنك رافضة هذا الأسلوب.
علامات تدل على أن الرجل شكاك:
الانتقاد:
دائما الانتقاد لك حتى يشعرك بالضعف وعدم الثقة بالنفس.
الفضول:
يتملكه الفضول الزائد لمعرفة كافة تفاصيل يومك من محادثات، ومقابلات، وكثرة السؤال والتحقيق في كل أمورك، ومراقبة وسائل التواصل الخاص بك.
الغيرة:
يشعر بالغيرة من قضاء وقت أطول مع أصدقائك، زملاؤك، أقاربك.
الانزعاج من الاندماج في العلاقات الاجتماعية الخاصة بالزوجة.
أسباب ودوافع الشك لدى الرجل:
الرجل والمرأة مشتركان معا في خلق الهواجس والشك في قلب الرجل
الأسباب بالنسبة للرجل:
صدمة أو تجربة سابقة: قد يكون تعرض لموقف قاسى أو صدمة نفسية أو تجربة سابقة أثرت في وجهة نظره تجاه المرأة.
الثقة بالنفس: عدم الثقة بالنفس تزرع داخل قلب وعقل الرجل أن شريكته ستعجب وتنجذب لرجل آخر يتفوق عليه في الامتيازات.
التفاوت الطبقي والمادي بين الرجل والمرأة: يؤدي دورا هاما في زعزعة الحب بينهما، والإحساس بالنقص.
حب التملك:
الحب الشديد للمرأة قد يكون سببا في الشعور بالعجز والقلق والتوتر وانعدام الأمان.
ليس كل شك يعد خطرآ يهدد حياة الأسرة ويحتاج إلى التعامل معه بطريقة خاصة.
هناك عدة أنواع من الشك
الشك المقبول العادي البسيط:
1. فهو يعتبر شكا لحظي أو وقتي قد يأتي نتيجة موقف عابر ليس له تأثير نفسي، ولا نتائج سلبية على الطرفين.
2. الشك الذي يتعدى الموقف ويصبح ملازما للشخص وليس له دليل من الصحة، وسهل السيطرة عليه عندما يدركه الشخص ويقاومه.
3. الشك المرضى: وهو أخطر أنواع الشك، يتملك الشخص الأوهام والهواجس دون برهان أو دليل، يصبح خارج السيطرة، فيه يحتاج إلى العلاج.

أثار الشك:
له تأثير واضح على الناحية النفسية والصحية والعاطفية.
خلق جو من التوتر والقلق الأسرى
التفكك الأسرى الذي قد يصل لمرحلة الطلاق.
في حالات تصل إلى استخدام العنف، وفى حالات أخرى إلى ارتكاب الجرائم.
كيف نتغلب على هواجس الزوج:
استرجاع الذكريات الجميلة بين الزوجين.
خلق جو من الدفء الأسرى والهدوء والطمأنينة.
بث الثقة بالنفس في الرجل.
تفادي إشعال نيران الغيرة.
عدم إخفاء الأسرار والبعد عن التصرفات التي تثير أي شبهة لدى الزوج.
الشك له تأثير كبير في حياتنا ويعيق تقدمنا الشخصي والاجتماعي والمهني، لذا؛ يجب التعامل معه بحذر حتى لا يهدم علاقتنا بالآخرين...